本书是一部非常实用的中小学生心理健康通俗读本。全书分三部分，小学篇、初中篇、高中篇。根据不同学龄段学生的认知特点，采用符合不同学龄段学生的语言风格，分别提炼出他们所关心的、经常会遇到的困惑和问题，如在学习考试、人际交往、情绪调控、环境适应、生命成长及困境应对等方面的问题，引导学生正视自己的感受，多角度看待问题，并从心理学的专业角度提出有针对性的指导意见。
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